講座・イベント | 茨城県生涯学習情報提供システム

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最新！“脳トレ”運動マットスとスクエアステップで頭と体をパワーアップ！

産業技術科学

現代的課題対策講座

概要（詳細）: マットスとスクエアステップは、スポーツ医学や健康体力学を専門とする国立大学の教員が連携し、実践的研究をおこなう中、経験的に開発された、科学的エビデンスに基づく新しいエクササイズ（運動）です。これらを継続することで、高齢者の転倒予防や認知症予防への効果が期待されます。本講座では、知識の習得だけでなく、マットスとスクエアステップの実践を通して、頭（認知機能）と体（身体機能）の向上・改善を実感しながら、介護予防のために必要なことを楽しく学びます。
＜日時＞
10/21　10/28　11/4　11/11　木曜日　9:30～12:00
＜内容＞
①超高齢社会の現状と将来予測、マットスとは
②地域の健康づくりを支える運動支援ボランティア
　（スクエアステップ・リーダー）の紹介
③転ばないためにはどうすればよいの？　
④物忘れ改善法　
※各回マットス、スクエアステップ等の実践があります。
※希望者はマットス･アシスタントになれます。
　(3/4以上の出席･別途認定料2,200円)
＜講師＞　
大藏　倫博　（筑波大学体育系教教授）