講座・イベント | 茨城県生涯学習情報提供システム

講座・イベント検索の仕方
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自彊術講座

生涯スポーツ事業

健康・スポーツ講座

概要（詳細）: 自彊術は，日本最初の健康体操です。
31の動作があり，順番にやっていくことで全身を整えることができます。
続けることで，成人病の予防，自律神経の調節，体力アップにつなげていきましょう。

持ち物：ヨガマット(またはバスタオル)，汗拭きタオル

①自彊術の概要、31の動作について、実技　1動～8動
②第１回の復習(全員で体操)、実技　９動～１６動
③前回迄の復習(全員で体操)、実技　１７動～２３動
④前回迄の復習(全員で体操)、実技　２４動～３１動
⑤前回迄の復習(全員で体操)、療法　顔こすり、足もみ

■講師■　
大関　恵子(公益社団法人自彊術普及会　茨城支部　指導員)

■講座日時■　
日程：6/8，6/22，7/6，7/20，8/3
曜日：水曜日

開始年月日: 2016/06/08

終了年月日: 2016/08/03

対象: 16歳以上

定員: 30名

申込み方法: 往復はがき・ホームページ・来所（通常はがき1枚持参）【4月3日(日)より受付】

(１)往復はがきで申込む場合:下記をご記入ください。
　①受講希望講座名(１枚のはがきで１講座のみ。連名不可）
　②受講番号：受講番号は受講手帳に記載されている８ケタの番号（ID番号）です。新規の方は「なし」と記入ください。
　③氏名(ふりがな)，性別
　④年齢(○○歳代でご記入ください）
　⑤郵便番号，住所
　⑥電話番号
　⑦託児希望のある方のみ記入
　　ご希望の方は，お子様の「お名前（ふりがな）」「性別」「年齢」を記入ください
　

(２)ホームページから申込む場合
　茨城県県西生涯学習センター　http://www.kensei.gakusyu.ibk.ed.jp/にアクセスし，県民大学(前期)の「講座申込み」をクリックしてください。
　＊申込の確認は「申込み履歴」から確認できます。5月8日（日）17時締切り
　　託児をご希望の方は，お子様の「お名前（ふりがな）」「性別」「年齢」を回答欄にご入力ください。

(３)来所して申込む場合
　返信用の通常はがきを１枚持参して，１階の生涯学習相談コーナーにお越しください。

(４)返信通知
　5月22日（日）までに，申し込み方法に応じて返信いたします。返信通知が届いていない場合には，電話【0296(24)1151】でお問い合わせください。

(５)抽選について
　定員を超えた場合は，5月15日（日）午前10時から一般公開にて抽選を行います。
その際，キャンセル待ち（各講座10名）の抽選も行います。