講座・イベント | 茨城県生涯学習情報提供システム

講座・イベント検索の仕方
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スクエアステップで頭と体のパワーアップ！

環境・健康

県民大学

概要（詳細）: スクエアステップは，スポーツ医学や健康体力学を専門とする国立大学の教員が連携し実践的研究をおこなうなか，経験的に開発された科学的エビデンスに基づく新しいエクササイズ(運動)です。スクエアステップを継続することで，高齢者の転倒予防や認知症予防への効果が期待されます。本講座では，転倒予防や認知症予防のための知識を習得するだけでなく，スクエアステップの実践を通して，頭(認知機能)と体(身体機能)の向上・改善を実感しながら，介護予防のために必要なことを楽しく学びます。また，ご希望の方は，運動支援ボランティアであるスクエアステップ・リーダー資格も付与されます。(資格認定費別途要，詳細は講座内でご案内致します)

①【講義】超高齢社会の現状と将来予測，スクエアステップとは
　　【実技】スクエアステップの体験

②【講義】地域の健康づくりを支える運動支援リーダー（スクエアステップ・リーダー）の紹介
　　【実技】スクエアステップ初級，レクリエーション

③【講義】もの忘れ改善法，転ばないために心がけること
　　【実技】スクエアステップの指導法

④【講義】元気長寿（健幸華齢）を実現するために必要な5カ条
　　【実技】スクエアステップ中級，レクリエーション

■講師■　
大藏　倫博(筑波大学体育系准教授)

■講座日時■　
日程：7/9，7/16，7/23，7/30
曜日：木曜日

開始年月日: 2015/07/09

終了年月日: 2015/07/30

対象: 16歳以上

定員: 40名

申込み方法: 往復はがき・ホームページ・来所（通常はがき1枚持参）【4月3日(金)より受付】

(１)往復はがきで申込む場合:下記をご記入ください。
　①受講希望講座名(１枚のはがきで１講座のみ。連名不可）
　②受講番号：受講番号は受講手帳に記載されている８ケタの番号（ID番号）です。新規の方は「なし」と記入ください。
　③氏名(ふりがな)，性別
　④年齢(○○歳代でご記入ください）
　⑤郵便番号，住所
　⑥電話番号
　⑦託児希望のある方のみ記入
　　ご希望の方は，お子様の「お名前（ふりがな）」「性別」「年齢」を記入ください
　
(２)ホームページから申込む場合
　茨城県県西生涯学習センター　http://www.kensei.gakusyu.ibk.ed.jp/にアクセスし，県民大学＆ステップアップ講座の「講座申込み」をクリックしてください。
　5月8日（金）17時締切り
　託児をご希望の方は，お子様の「お名前（ふりがな）」「性別」「年齢」を回答欄にご入力ください。

(３)来所して申込む場合
　返信用の通常はがきを１枚持参して，１階の生涯学習相談コーナーにお越しください。

(４)返信通知
　5月22日（金）までに，申し込み方法に応じて返信いたします。返信通知が届いていない場合には，電話【0296(24)1151】でお問い合わせください。

(５)抽選について
　定員を超えた場合は，5月15日（金）午前10時から一般公開にて抽選を行います。
その際，キャンセル待ち（各講座10名）の抽選も行います。