【会員向け情報】講座・イベント情報の掲載について

講座内容　：
　本講座では，心身の健康の維持・増進に役立つ様々な武術エクササイズを紹介し，それを実際に体験していただきます。武術エクササイズとは，具体的には沖縄空手の形，気功の形，坐禅，立禅などです。こうしたエクササイズが心身の健康にプラスに働く理由・背景として，「身体心理学」の説明も交えつつ，実際に身体を動かしながら実践していきます。本講座で学ぶエクササイズは，動作としてはどれもシンプルで易しいものばかりです。学んだエクササイズを自宅で日々少しずつでも良いので続けることが，長い目で見て心身の健康に役立ちます。

※実技は裸足で行うので，足が冷えやすい方は汚れても良い靴下をご用意ください。

講師　：　湯川　進太郎　（筑波大学人間系准教授）

受講生準備物　：
・ジャージなどの運動のできる服装
・座布団（坐禅専用の座蒲でも可）
・大きめのタオル（ヨガマットでも可）

(1)出席手続き，出席実績の照会及び次回以降の講座受講申込手続き等に使用する受講カードを発行しております。（500円デポジット）

(2)受講カード発行時に預り金（デポジット）500円をお支払いいただきますが，カード返却時に返金いたします。

(3)一人1枚の専用カードで，県南生涯学習センター主催の各種講座に共通でご利用できます。